மைண்ட்ஃபுல்னெஸ்

வணக்கம் நண்பர்களே..

நினைவாற்றலின் 7 கொள்கைகள் யாவை?

 

1.     தீர்ப்பளிக்காதது. உங்கள் சொந்த அனுபவத்திற்கு பாரபட்சமற்ற சாட்சியாக இருங்கள்.
2.     பொறுமை. ஞானத்தின் ஒரு வடிவம், பொறுமை என்பதை நாம் ஏற்றுக்கொள்கிறோம் என்பதை நிரூபிக்கிறது.
3.     ஆரம்பநிலை மனம். திறந்த மற்றும் ஆர்வத்துடன் இருப்பது புதியவற்றை ஏற்றுக்கொள்ள அனுமதிக்கிறது.
4.     நம்பிக்கை. உங்களுடனும் உங்கள் உணர்வுகளுடனும் அடிப்படை நம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
5.     பாடுபடாதவர்.
6.     ஏற்றுக்கொள்ளுதல்.
7.     விடாமல் பயணத்தின்.

 

பின்னடைவின் சிறந்த வரையறை என்ன?

 

துரதிர்ஷ்டம் அல்லது மாற்றத்திலிருந்து மீண்டு அல்லது எளிதில் சரிசெய்யும் திறன். குடும்பம் மற்றும் உறவுப் பிரச்சனைகள், தீவிரமான உடல்நலப் பிரச்சனைகள் அல்லது பணியிட மற்றும் நிதி அழுத்தங்கள் போன்ற துன்பங்கள், அதிர்ச்சிகள், சோகம், அச்சுறுத்தல்கள் அல்லது மன அழுத்தத்தின் குறிப்பிடத்தக்க ஆதாரங்களை எதிர்கொள்வதில் நன்கு பொருந்தக்கூடிய செயல்முறை என உளவியலாளர்கள் வரையறுக்கின்றனர்.

 

திறன், நம்பிக்கை, இணைப்பு, குணாதிசயம், பங்களிப்பு, சமாளித்தல் மற்றும் கட்டுப்பாடு ஆகியவை நெகிழ்ச்சியின் 7 சி.

 

உளவியல் பின்னடைவு

 

உளவியல் பின்னடைவு என்பது ஒரு நெருக்கடியை மனரீதியாக அல்லது உணர்ச்சி ரீதியாக சமாளிக்கும் திறன் அல்லது நெருக்கடிக்கு முந்தைய நிலைக்கு விரைவாக திரும்பும் திறன் ஆகும். "தனிப்பட்ட சொத்துக்களை மேம்படுத்துவதற்கும், அழுத்தங்களின் சாத்தியமான எதிர்மறை விளைவுகளிலிருந்து தன்னைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதற்கும் மனநல செயல்முறைகள் மற்றும் நடத்தைகளைப் பயன்படுத்தும் போது பின்னடைவு உள்ளது.

 

வேலையில் நெகிழ்ச்சிக்கான சில எடுத்துக்காட்டுகள்? புயலை எதிர்கொள்வது, துன்பத்திலிருந்து மீள்வது, ஸ்டோயிசிசம் மற்றும் கிரிட் மூலம் சவால்களை எதிர்கொள்வது - இவை சுருக்கமான, உருவகமான வேலைக்கான எடுத்துக்காட்டுகள்.

 

மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் - இது முதலில் ஒரு பௌத்த சொல். உங்கள் வாழ்க்கை அதைச் சார்ந்தது போல.

 

                        

மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் - இது முதலில் ஒரு பௌத்த சொல். உங்கள் வாழ்க்கை அதைச் சார்ந்தது போல.

"நீங்கள் ஒரு சாம்பல் வானம் போன்றவர்கள். நீங்கள் இருக்க விரும்பவில்லை என்றாலும் நீங்கள் அழகாக இருக்கிறீர்கள். ― ஜாஸ்மின் வர்கா, மை ஹார்ட் அண்ட் அதர் பிளாக் ஹோல்ஸ்

 

படிக்க வேண்டிய புத்தகங்கள் பரிந்துரை:

 

* திசைதிருப்ப முடியாதது - உங்கள் கவனத்தை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையைத் தேர்ந்தெடுப்பது.

 

* நீங்கள் சொல்வது சரியாக - செல்வாக்கு மற்றும் தாக்கத்திற்கான மந்திர வார்த்தை.

 

நல்ல நாள்.

அன்புடன்,

ரம்யா பாய் கே.