Relationship Coach_Rbk_Memories

ஹாய் ,  வாழ்த்துக்கள். மனச்சோர்வின் 5 பண்புகள் என்ன ? அனைவரும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய மனச்சோர்வின் ஐந்து எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்:       விவரிக்க முடியாத வலி. மனச்சோர்வு ஒரு நபரின் மன ஆரோக்கியத்தை மட்டும் பாதிக்காது.     கவனம் செலுத்த இயலாமை. கிட்டத்தட்ட அனைவரும் மூளை மூடுபனி மற்றும் மறதியை அனுபவிக்கிறார்கள்.     மிக அதிகமான அல்லது மிகக் குறைந்த தூக்கம்.     பசியின்மை மாற்றங்கள்.     மனநிலை மற்றும் எரிச்சல்.     பழக்கவழக்கங்கள் - உங்கள் நாளை அற்புதமாகவும் , சுறுசுறுப்பாகவும் மாற்றவும்   தினசரி பழக்கம் என்றால் என்ன ? ஒரு நிலையான போக்கு அல்லது வழக்கமான நடத்தை. அடிக்கடி திரும்பத் திரும்ப அல்லது உடலியல் வெளிப்பாட்டின் மூலம் பெறப்பட்ட ஒரு நடத்தை முறை , தன்னை ஒழுங்காகக் காட்டுகிறது. தினசரி பழக்கவழக்கங்கள் ஏன் முக்கியம் ?   உங்களின் தினசரி வழக்கம் உங்கள் ஓய்வின் தரத்தை பாதிக்கிறது. உங்களின் உறக்க அட்டவணை மற்றும் உறங்கும் பழக்கம் உங்கள் மன கூர்மை , செயல்திறன் ,...

Hey, Greetings What are the 5 characteristics of Depression? Five Warning Signs of Depression Everyone Should Know About Unexplained Pain. Depression does not only affect a person's mental health. Inability to Concentrate. Almost everyone experiences some brain fog and forgetfulness.  Too Much or Too Little Sleep.  Changes in Appetite.  Moodiness and Irritability. Habits - to make your day Amazing, active everyday What is daily habit? A settled tendency or usual manner of behavior. A  behavior pattern acquired by frequent repetition or physiological exposure that shows itself in regularity. Why are daily habits important? Your daily routine  influences your quality of rest . Your sleep schedule and bedtime habits affect your mental sharpness, performance, emotional well-being and energy level. It's best if you can maintain a consistent time for waking and going to bed. Better health is a result of just a little extra planning. Here is a list of 8...

Hey Guys, This Covid-19 pandemic, depression is one of the most common mental health disorders affected the population around the world. Levels of depression skyrocketed in 2020 and have remained high in 2021. Sorrow is a mind boggling cerebrum illness that is portrayed by serious trouble and a deficiency of interest in recently delighted in exercises. Now and then portrayed as being numb, these sentiments can be set off by occasions that incite pressure. Instances of unpleasant occasions might incorporate the demise of a friend or family member, actual ailment, or substance misuse. Clinical depression, known as major depressive disorder (MDD), can show up during certain seasons. Usually, the short, darker days of winter are associated with seasonal affective disorder (SAD), which is described as MDD with a seasonal pattern.  10 Examples of Coping Skills to mitigate Depression in your life 1. Keep Your Connections Close 2. Take Care of Your Body 3. Reduce Exposure to Technology 4. ...