Relationship Coach_Rbk_Memories

ஹாய் நண்பர்களே ,   வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியாக இருக்க 10 வழிகளைக் கூற முடியுமா ? எனக்கு ஒரு கருத்தைத் தெரிவிக்கவும் , எனவே உங்கள் ஆலோசனையையும் அறிய ஆர்வமாக உள்ளேன் .   மகிழ்ச்சியாக இருக்க 10 வழிகள் என்ன ?   தினசரி பழக்கம்       புன்னகை . நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும்போது புன்னகைக்க முனைகிறீர்கள் .     உடற்பயிற்சி . உடற்பயிற்சி உங்கள் உடலுக்கு மட்டுமல்ல .     நிறைய தூங்குங்கள் .     மனநிலையை மனதில் வைத்து சாப்பிடுங்கள் .     நன்றியுடன் இருங்கள் .     ஒரு பாராட்டு கொடுங்கள் .     ஆழமாக சுவாசிக்கவும் .     மகிழ்ச்சியற்ற தருணங்களை அங்கீகரிக்கவும் .     ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருங்கள்     மன அழுத்தத்தை நேருக்கு நேர் எதிர்கொள்ளுங்கள் Daily Habits ஒரு சில உதாரணங்கள்.   மனநிலையை மனதில் வைத்து சாப்பிடுங்கள்.   உணவு முடிவுகள் உங்கள் பொது...

ஹாய் ,  வாழ்த்துக்கள். மனச்சோர்வின் 5 பண்புகள் என்ன ? அனைவரும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய மனச்சோர்வின் ஐந்து எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்:       விவரிக்க முடியாத வலி. மனச்சோர்வு ஒரு நபரின் மன ஆரோக்கியத்தை மட்டும் பாதிக்காது.     கவனம் செலுத்த இயலாமை. கிட்டத்தட்ட அனைவரும் மூளை மூடுபனி மற்றும் மறதியை அனுபவிக்கிறார்கள்.     மிக அதிகமான அல்லது மிகக் குறைந்த தூக்கம்.     பசியின்மை மாற்றங்கள்.     மனநிலை மற்றும் எரிச்சல்.     பழக்கவழக்கங்கள் - உங்கள் நாளை அற்புதமாகவும் , சுறுசுறுப்பாகவும் மாற்றவும்   தினசரி பழக்கம் என்றால் என்ன ? ஒரு நிலையான போக்கு அல்லது வழக்கமான நடத்தை. அடிக்கடி திரும்பத் திரும்ப அல்லது உடலியல் வெளிப்பாட்டின் மூலம் பெறப்பட்ட ஒரு நடத்தை முறை , தன்னை ஒழுங்காகக் காட்டுகிறது. தினசரி பழக்கவழக்கங்கள் ஏன் முக்கியம் ?   உங்களின் தினசரி வழக்கம் உங்கள் ஓய்வின் தரத்தை பாதிக்கிறது. உங்களின் உறக்க அட்டவணை மற்றும் உறங்கும் பழக்கம் உங்கள் மன கூர்மை , செயல்திறன் ,...

Hey Friends, Can you say 10 ways to be happy in life? Do leave me a comment so I am keen to know your suggestion as well.  What are the 10 ways to be happy? Daily habits Smile. You tend to smile when you're happy. Exercise. Exercise isn't just for your body. Get plenty of sleep.  Eat with the mood in mind. Be grateful. Give a compliment. Breathe deeply. Acknowledge the unhappy moments. Keep a journal Face stress head-on.  A few examples. Eat with the mood in mind. You definitely realize that food decisions affect you're in general actual wellbeing. Be that as it may, a few food varieties can likewise influence your perspective. For instance: Carbs discharge serotonin, a "vibe great" chemical. Keep basic carbs - food varieties high in sugar and starch - to a base, since that energy flood is short and you'll crash. Complex carbs, like vegetables, beans, and entire grains, are better. Lean meat, poultry, vegetables, and dairy are high in protein. These food sourc...

Hey All, Greetings! Thanks very much for your support in making this blog cross its first 1000 pageviews!!  Glad, very happy to see this achievement in such a short span of duration. 👍You all have made this huge Success for me today! 😊 Thank You once again!! 👏 Good day everyone.  How about creating good habits in our daily routines, Weekly habits, Monthly habits, Yearly habits. Sounds interesting, isn't it?  Yes, it's possible. Let us see how to achieve this gradually by following a few simple tips for every day. Satisfaction appears to be unique for everybody. As far as you might be concerned, perhaps it's finding a sense of contentment with what your identity is. Or on the other hand, having a solid organization of companions who acknowledge you unequivocally. Or on the other hand the opportunity to seek after your most profound dreams. No matter what your adaptation of genuine satisfaction, living a more joyful, more fulfilled life is reachable. A couple of changes...

Hey, Greetings What are the 5 characteristics of Depression? Five Warning Signs of Depression Everyone Should Know About Unexplained Pain. Depression does not only affect a person's mental health. Inability to Concentrate. Almost everyone experiences some brain fog and forgetfulness.  Too Much or Too Little Sleep.  Changes in Appetite.  Moodiness and Irritability. Habits - to make your day Amazing, active everyday What is daily habit? A settled tendency or usual manner of behavior. A  behavior pattern acquired by frequent repetition or physiological exposure that shows itself in regularity. Why are daily habits important? Your daily routine  influences your quality of rest . Your sleep schedule and bedtime habits affect your mental sharpness, performance, emotional well-being and energy level. It's best if you can maintain a consistent time for waking and going to bed. Better health is a result of just a little extra planning. Here is a list of 8...