Relationship Coach_Rbk_Memories

ஹாய் நண்பர்களே , நமது உணர்ச்சிகளையும் மன அழுத்தத்தையும் எப்படிக் கட்டுப்படுத்துவது ? உங்கள் வாழ்க்கையில் மன அழுத்தம் ஏற்பட்டது என்று நான் சொன்னால் , மக்கள் அதை அவ்வளவு எளிதில் ஏற்றுக்கொள்ள மாட்டார்கள். நான் உண்மையில் மன அழுத்தத்தில் இருக்கிறேனா ? முதல் படி , நான் மன அழுத்தத்தில் இருக்கிறேன் என்பதை பகுப்பாய்வு செய்து உணர வேண்டும். நம்பிக்கையான வழியில் அதைக் கடக்க அதுவே முதல் வெற்றிகரமான படியாகும். இது சுய-உணர்தலுடன் வருகிறது. அதற்கு உதாரணமாக சில உடல் அறிகுறிகள் உள்ளன.     சாலையைக் கடக்கும்போது மன உளைச்சல் ஏற்படுகிறது.     சமூக ரீதியாக அல்லது கும்பலை எதிர்கொள்ளும் பயம்.     உரத்த குரல் கேட்டால் பயம்.   இது எதிர்மறையான காரணியாகும். அத்தகைய பயம் உங்களுக்கு இருந்தால் , நீங்கள் மன அழுத்தத்தில் இருக்கிறீர்கள்.   நடத்தை வெடிப்பு   கோபப் பிரச்சினைகள். கோபத்தை நிர்வகிப்பதன் மூலம் அதைக் கையாள வேண்டும். பின்னர் நீங்கள் தவறாக நினைக்கலாம் அல்லது கடந்த கால சம்பவத்தை நினைத்து வருத்தப்படலாம் , அது உறவில் இருக்கலாம் , உங்கள் கு...

Hey friends,  How to control our emotions & stress? If I say you got stress in your life, people will not accept it very easily. Am I really stressed? 1st step is to analyze and realize that I am under stress. That is the first successful step to overcome it in an Optimistic way. It comes with Self-realization. There are some physical symptoms for it example While crossing the road, I get stressed. Fear of facing a crowd socially or mob Fear of hearing any loud voice It is a negative factor. If you have any such fear, you are under stress. Behavioral outburst.  Anger issues. It must be dealt with Anger management. Later you might think bad or feel sorry about the past incident where you might have outbursts, be it in a relationship, within your family, or outside work, etc.. but we have to face the consequences of what you spoke as we can’t take back the uttered words.  Analyzation to accept the fact that I am under the stress. Anger management tips Don’t talk immedia...