Hold Me Tight | GIST | Book Series | Tamil

Hold Me Tight | GIST | Book Series | Tamil

ஹோல்ட் மீ டைட், உங்கள் மனைவி அல்லது துணையுடன் ஆழமான தொடர்பை எவ்வாறு உருவாக்குவது மற்றும் நிலைநிறுத்துவது, நீடித்த உறவை உருவாக்குவதில் ஒவ்வொரு வகையான உணர்ச்சிகளின் முக்கியத்துவத்தையும் கண்டறிந்து, அவை ஒவ்வொன்றையும் எவ்வாறு பக்குவமாக கையாள்வது என்பது பற்றிய ஆலோசனைகளை வழங்குகிறது.

 

உங்கள் துணையுடன் பிணைப்பை ஏற்படுத்துவதும் பராமரிப்பதும் எளிதானது அல்ல. உங்கள் இருவருக்கும் கடந்த கால அதிர்ச்சிகள், முடிவில்லாத சவால்கள் மற்றும் மன அழுத்தங்கள் உள்ளன.

 

உங்கள் இணைப்பு ஒரு நூலால் தொங்குவது போல் தோன்றினாலும், நம்பிக்கை உள்ளதா?

 

மருத்துவ உளவியலாளர் மற்றும் ஆராய்ச்சியாளர் டாக்டர் சூ ஜான்சன் படி, உள்ளது. பல தம்பதிகள் தனது பெருமளவில் வெற்றிகரமான எமோஷனல் ஃபோகஸ்டு கப்பிள் தெரபி (EFT) மூலம் மீண்டும் இணைவதற்கு அவர் உதவியுள்ளார்.

 

இது EFT வழியாகச் சென்ற சில ஜோடிகளின் அற்புதமான முடிவுகளைக் காண்பிக்கும் மற்றும் உங்கள் சொந்த உறவை மேம்படுத்த அதன் கொள்கைகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான கருவிகளை உங்களுக்கு வழங்கும்.

 

இந்த புத்தகத்திலிருந்து எனக்கு பிடித்த 3 உறவு ஆலோசனைகள் கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன

 

    பழி என்பது ஆரோக்கியமான உறவுகளின் பொதுவான கொலையாளி, ஆனால் அதை உணரும் போது மற்றும் வெளிப்படுத்தும் போது நீங்கள் பின்பற்றும் முறைகளை அறிந்து கொள்வதன் மூலம் அதை முறியடிக்கலாம்.

    உங்களை கோபப்படுத்த உங்கள் பங்குதாரர் தள்ளும் "பொத்தான்கள்" கடந்த கால அதிர்ச்சியிலிருந்து வந்தவை, ஆனால் உணர்ச்சி ரீதியான பாதிப்பு உங்களுக்கு உதவும்.

    சிரமங்கள் தவிர்க்க முடியாதவை மற்றும் உங்கள் மனைவியுடன் ஒற்றுமையாக இருப்பதை கடினமாக்கலாம், ஆனால் துண்டிக்கப்பட்டதற்கான காரணங்களை அடையாளம் காண்பது உதவும்.

 

அதைச் சரியாகப் புரிந்துகொண்டு, உங்கள் துணையுடன் எவ்வாறு நெருங்கி பழகுவது என்பதைக் கண்டறிய உதவுவோம்!

                                                                           

பாடம் 1: ஆரோக்கியமான உறவைப் பெற உங்கள் முக்கியமான மற்றவரைக் குறை கூறத் தொடங்கும் போது நீங்கள் பின்பற்றும் முறைகளைக் கவனியுங்கள்.

 

 

ஐஸ் பக்கெட் சவால் உங்களுக்கு நினைவிருக்கிறதா? உங்கள் தலையில் ஐஸ் தண்ணீரை ஊற்றி, தொண்டுக்கு நன்கொடை அளிப்பது ஒரு நல்ல விஷயம் என்றாலும், திருமணத்தில் குளிர்ந்த நீர் அவ்வளவு நல்லதல்ல.

 

ஆனால் பெரும்பாலும் நாம் நமது கூட்டாளிகள் மீது பழி மற்றும் வெறுப்பின் வாளிகளை நிரப்புகிறோம், பின்னர் நேரம் சரியாகத் தோன்றும்போது அவற்றைக் கொட்டுகிறோம். ஒரு ஆரோக்கியமான உறவின் நெருப்பில் நீர் போல், இது நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் கொண்டிருந்த அன்பின் சுடரை அணைக்க முடியும்.

 

சிறிய வீட்டு வேலைகளைப் பற்றி சண்டையிடுவது போன்ற சிறிய விஷயத்துடன் கூட இது தொடங்கலாம். வாதம் கட்டுப்பாடின்றி கூச்சலிடும் போட்டியாக மாறும்போது அது ஒரு பிரச்சனை என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்.

ஒரு சிறிய விஷயம் வெடிக்கும் போது உங்கள் உறவு இதேபோன்ற நிகழ்வை அனுபவிக்கலாம், ஆனால் அதைத் தவிர்க்க நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம்.

 

முதலில் வாதத்தைத் தொடங்கியதைத் திரும்பிப் பார்ப்பதன் மூலம் தொடங்கவும். ராம் மற்றும் ஜெனியைப் போலவே, இந்த சூழ்நிலைகளில் நீங்கள் எப்போதும் பின்பற்றும் முறைகளை நீங்கள் கவனிக்கலாம்.

 

இந்த சண்டைகள் பொதுவாக எப்படி நடக்கும் என்பதை நீங்கள் அறிந்தவுடன், எப்படி மாற்றுவது என்பதைப் பார்ப்பது மிகவும் எளிதாக இருக்கும். ராமும் ஜெனியும் தங்கள் சண்டை எங்கிருந்து தொடங்கியது என்பதைப் பார்த்த பிறகு, அவர்கள் ஒருவரையொருவர் குற்றம் சாட்டுவதை நிறுத்திவிட்டு சமாதானம் செய்தனர்.

 

பாடம் 2: உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் பொத்தான்களை அழுத்தும்போது தொடங்கும் சண்டைகளைத் தோற்கடிப்பதற்கான ஒரே வழி உணர்ச்சிப் பாதிப்புதான்.

 

நீங்கள் எப்போதாவது உங்கள் மனைவியிடம் ஏதாவது சொல்லியிருக்கிறீர்களா? இந்த அனுபவங்களை எங்கள் கண்ணோட்டத்தில் இருந்து கடுமையாக மதிப்பிடுகிறோம், ஏனெனில் இது மிகவும் முக்கியமற்றதாகத் தெரிகிறது. ஆனால் அவர்களுக்கு, அது இல்லை.

 

ஏனென்றால், நாம் ஒவ்வொருவரும் கடந்தகால அதிர்ச்சியிலிருந்து உணர்ச்சிவசப்பட்ட சாமான்களை எடுத்துச் செல்கிறோம். மற்றவர்கள் சரியான பொத்தான்களை அழுத்தினால், அது பயங்கரமான அனுபவத்தை நமக்கு நினைவூட்டுகிறது, மேலும் நாங்கள் சண்டை அல்லது விமானப் பயன்முறைக்கு செல்கிறோம்.

 

உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவர் வெளித்தோற்றத்தில் மிகச்சிறிய விஷயங்களில் வெடிக்கும்போது இதுதான் நடக்கும்.

 

அவர்கள் பேசிக் கொண்டிருக்கும் போது கணவன் களைப்படைவதைக் கவனித்த ஆசிரியர் ஒருமுறை இதைத் தன்னுள் கண்டார்.

 

அவர் மீது கோபம் கொண்ட பிறகு, இந்த சிறிய விஷயம் முக்கியமான உரையாடல்களின் போது தூங்கும் ஒரு கடந்தகால காதலனை மட்டுமே நினைவூட்டுகிறது என்பதை அவள் உணர்ந்தாள்.

 

இங்கே உங்கள் இரகசிய ஆயுதம், இருப்பினும், புரிதல். இது இரு தரப்பிலிருந்தும் வரலாம். உங்கள் பக்கத்தில் இருந்து, இந்த தருணங்களில் உங்களை விரக்தியடையச் செய்யும் அனுபவங்களை நீங்கள் தேட வேண்டும்.

 

நீங்கள் அவர்களைத் தெளிவாகப் பார்த்தவுடன், உங்கள் துணையிடம் உணர்வுபூர்வமாகத் திறக்கலாம். இது அவர்களுக்கு முன்பு இல்லாத புரிதலை அளிக்கிறது, இதன் மூலம் அவர்கள் உங்களை கவனித்துக்கொள்வதை எளிதாக்குகிறது.

பாடம் 3: வாழ்க்கைச் சவால்கள் ஒருவருக்கொருவர் ஒற்றுமையாக இருப்பதை கடினமாக்கும் போது, ​​துண்டிக்கப்பட்டதற்கான காரணங்களைத் தேடுங்கள்.

 

எனக்கும் என் கணவருக்கும் ஒரு விதி உள்ளது, முற்றிலும் அவசியமானால் தவிர, இரவில் முக்கியமான தலைப்புகளைப் பற்றி விவாதிக்க மாட்டோம். ஏனென்றால், மறுநாள் நாம் எழுவது முட்டாள்தனம் என்று அவர்கள் பொதுவாக ஒரு பெரிய விவாதத்தை விளைவிப்பார்கள்.

 

எவ்வாறாயினும், சில சமயங்களில், வாழ்க்கையின் சவால்கள் வழியில் வந்து ஒருவருக்கொருவர் நன்றாக இணைவதை கடினமாக்குகின்றன. நோயின் சுமை, மனநோய் அல்லது நேசிப்பவரின் மரணம் நம்மைச் சுமைப்படுத்தும்போது, ​​அது நம் உறவையும் தடுக்கிறது.

 

ஆசிரியரின் EFT வேலையில் இருந்து இதற்கு ஒரு உதாரணம் கிளாரி மற்றும் பீட்டருடன் இருந்தது. கிளாரிக்கு ஹெபடைடிஸ் வரும் வரை எல்லாம் நன்றாகவே போய்க்கொண்டிருந்தது. பீட்டரைக் கவனித்துக் கொள்ளாமல், வேலையில் அதிக கவனம் செலுத்தியதற்காகக் குற்றம் சாட்டி அவள் மீது வெறுப்படைய ஆரம்பித்தாள்.

 

ஆனால் அவள் உதவி கேட்டபோது, ​​இது பீட்டருக்கு எரிச்சலை ஏற்படுத்தியது. ஆனால் கிளாரி மட்டும் சுமையாக இருக்கவில்லை, பீட்டருக்கு வேலையில் ஒரு பெரிய திட்டம் இருந்தது.

 

இந்த சூழ்நிலைகளில் இருந்து வெளியேறும் வழி, உங்களுக்கும் உங்கள் துணைக்கும் இடையே உள்ள பிளவை உணர்ந்து மீண்டும் இணைக்க முயற்சிப்பதில் இருந்து தொடங்குகிறது. இதைச் செய்ய, எப்போது, ​​​​எப்படி மோசமாகத் தொடங்கியது என்பதைப் பாருங்கள். உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள், "இந்த சண்டை என்ன தொடங்கியது?"

                                 

கிளாரி மற்றும் பீட்டருக்கு, ஒருவரோடொருவர் விரக்தியின் மூலத்தை ஆராய்வது, மன்னிப்பு கேட்பதற்கும், கல்லெறிவதை நிறுத்துவதற்கும், கோபப்படுவதற்கும், இந்த கெட்ட பழக்கங்களை முறித்துக் கொள்வதற்கும் அவர்கள் தெளிவாகக் காண உதவியது.

 

என்னை இறுக்கமான விமர்சனம் நடத்து

 

ஒரு திருமணமான பெண்ணாக, என்னை இறுக்கமாகப் பிடித்துக் கொள்வது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தது. இது எனது கணவருடனான எனது உறவின் உணர்வுப்பூர்வமாக ஆரோக்கியமாக இருக்கும் பகுதிகளை எனக்கு உணர்த்தியது மற்றும் சிறப்பாக செயல்படாத பகுதிகளை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது. அதிலிருந்து தாங்கள் கற்றுக்கொள்வதைப் பற்றி வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் இருந்தால், எல்லா ஜோடிகளுக்கும் இது ஒரு கேம் சேஞ்சர் புத்தகமாக இருக்கும்.

 

Hold Me Tight சுருக்கத்தை நான் யாருக்கு பரிந்துரைப்பேன்?

 

21 வயதான தனது மூன்று வருட காதலனுடன் பிரிந்தவர், 46 வயதான தம்பதியர், தொடர்பு கொள்வதில் சிறந்து விளங்காதவர்கள் மற்றும் தங்கள் துணையுடன் தொடர்ந்து சண்டையிட்டு, ஆழ்ந்த மற்றும் அமைதியான உறவைப் பெற விரும்பும் எவரும்.

 

 

நன்றி!

அன்புடன்,

ரம்யா பாய். கே