Relationship Coach_Rbk_Memories

Hey Friends, Good day! Have a good Weekend ahead..  Let us see the 70 Powerful techniques for a healthly mind, body and soul, to come out of Depression, Stress, Anxiety and be happy forever. All you need is little patience, Consistency, Positive approach, Try it for a month minimum regularly and see the results by yourself.  I know its easy to say from other's point of view as I am not aware about your present situation in life, wht your are going through right now. But I am very sure when I can do it, you all can do it. See the transformation changes alot within you.  When the tough gets going the going gets tough!! We u sed to say that  when there are problems, strong people work hard to solve them . Powerful ways are as follows, If you have any such ideas do comment me here. I will try to add it in my next blog and I shall give you the credits for it. 1. Practice deep breathing at least once daily (Inhale, hold the breathe for 8 counts, exhale repeat the sam...

ஹாய் ,  வாழ்த்துக்கள். மனச்சோர்வின் 5 பண்புகள் என்ன ? அனைவரும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய மனச்சோர்வின் ஐந்து எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்:       விவரிக்க முடியாத வலி. மனச்சோர்வு ஒரு நபரின் மன ஆரோக்கியத்தை மட்டும் பாதிக்காது.     கவனம் செலுத்த இயலாமை. கிட்டத்தட்ட அனைவரும் மூளை மூடுபனி மற்றும் மறதியை அனுபவிக்கிறார்கள்.     மிக அதிகமான அல்லது மிகக் குறைந்த தூக்கம்.     பசியின்மை மாற்றங்கள்.     மனநிலை மற்றும் எரிச்சல்.     பழக்கவழக்கங்கள் - உங்கள் நாளை அற்புதமாகவும் , சுறுசுறுப்பாகவும் மாற்றவும்   தினசரி பழக்கம் என்றால் என்ன ? ஒரு நிலையான போக்கு அல்லது வழக்கமான நடத்தை. அடிக்கடி திரும்பத் திரும்ப அல்லது உடலியல் வெளிப்பாட்டின் மூலம் பெறப்பட்ட ஒரு நடத்தை முறை , தன்னை ஒழுங்காகக் காட்டுகிறது. தினசரி பழக்கவழக்கங்கள் ஏன் முக்கியம் ?   உங்களின் தினசரி வழக்கம் உங்கள் ஓய்வின் தரத்தை பாதிக்கிறது. உங்களின் உறக்க அட்டவணை மற்றும் உறங்கும் பழக்கம் உங்கள் மன கூர்மை , செயல்திறன் ,...

Hi Friends, Good day. Every year 7 th  of April is celebrated as World Health Day , where we focus on a better physical, emotional and mental well-being so we all can have a #HealthierTomorrow . Happy  World Health Day!! 😊👍💪 Mental health and inner well-being for women. Breaking the bias. Women play a crucial role in bringing sustainability to the planet. Break the stereotype In the way they talk, they dress up the way, to be in a particular way. Women were created to do everything a man can't do. We are unique, our capabilities are different. Everyone has a different level of ability/capacities within them. One can try to do the best from their end. We are unique, biologically physically mentally we must upskill and we must always cherish and appreciate that. Grow further in life to achieve greater heights! The sky is the limit!! Are Women more stressed than men?  Say a Mother is everything for a child. She is more responsible for a kid, to take good care, his/...

அனைவருக்கும் , இனிய நாள். மனச்சோர்வுக்கான 4 முக்கிய காரணங்கள் என்ன ? மனச்சோர்வின் நான்கு முக்கிய காரணங்கள்:   - குடும்ப வரலாறு. மனச்சோர்வைக் கண்டறியும் குறிப்பிட்ட மரபணுக்கள் எதுவும் இல்லை என்றாலும் , உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கு மனச்சோர்வு இருந்தால் , நீங்கள் மனச்சோர்வை அனுபவிக்கும் வாய்ப்புகள் அதிகம்.   - நோய் மற்றும் சுகாதார பிரச்சினைகள்.  - மருந்து , மருந்துகள் மற்றும் மது.   - ஆளுமைப் பண்புகள்.   “ஒவ்வொரு மனிதனுக்கும் அவனுடைய இரகசிய துயரங்கள் உள்ளன , அவை உலகம் அறியவில்லை ; மேலும் சில சமயங்களில் நாம் ஒரு மனிதனை அவர் சோகமாக இருக்கும் போது குளிர் என்று அழைக்கிறோம். - ஹென்றி வாட்ஸ்வொர்த் லாங்ஃபெலோ.   நீங்கள் அமைதியின்மை / கிளர்ச்சி அல்லது வன்முறையாக உணர்கிறீர்கள். நீங்கள் ஒரு குறுகிய மனப்பான்மை , குறைந்த சகிப்புத்தன்மை நிலை ஆகியவற்றை வளர்த்துக் கொள்கிறீர்கள் , மேலும் அனைவருக்கும் மற்றும் எல்லாவற்றையும் உங்கள் நரம்புகளில் பெறுவீர்கள். இது ஆரம்ப நிலைகளில் பட்டியலிடப்பட்ட பாடலைக் காட்டுகிறது       கோபம்/எரிச்சல் ...